Варикоз и фитнес: друзья или враги?

Многие пациенты Центра лечения сосудов «ВенАрт» задаются вопросом о пользе и вреде фитнеса при варикозе. Сегодня все хотят выглядеть красиво, быть стройными и поддерживать фигуру. Но как при этом не навредить себе? Совместимы ли занятия спортом с варикозом? Разберемся вместе с врачами-флебологами Центра лечения сосудов «ВенАрт».

Наверняка вы слышали, что сидячий образ и чрезмерная физическая активность приводят к варикозному расширению вен. Дело в том, что офисная работа влечет за собой застой крови, а излишняя спортивная нагрузка – перенапряжение. Средний уровень активности – то, что нужно для здоровья и хорошего самочувствия.

Можно ли заниматься спортом при варикозе?

При варикозе умеренные нагрузки даже полезны. Они облегчают течение заболевания, снимают некоторые симптомы болезни. Легкий бег, пешие прогулки, скандинавская ходьба, йога положительно влияют на здоровье.

Тяжесть в ногах, отеки, потемнения кожи рядом с венами – основные сигналы, свидетельствующие о наличии варикоза. Если вы обнаружили у себя хотя бы один из симптомов, необходимо проконсультироваться с врачом-флебологом Центра лечения сосудов «ВенАрт» перед началом занятий. Специалист проведет диагностику и определит степень поражения. Исходя из этого, тренер сможет составить индивидуальную программу занятий. Она позволит правильно распределить нагрузку и избежать осложнений.

Какую технику соблюдать при занятии спортом?

При физической активности важно следовать мерам предосторожности и не травмировать варикозные вены. Врачи-флебологи Центра лечения сосудов «ВенАрт» рекомендуют обратиться за консультацией. Во время первичного приема специалист подберет компрессионный трикотаж, который поможет распределить нагрузку на ноги. Он назначается индивидуально на основе показаний и стадии развития варикозного расширения вен. Мы не рекомендуем выбирать компрессионный трикотаж самостоятельно. Это может усугубить ситуацию, нарушить кровообращение.

Каким спортом нельзя заниматься при варикозе?

Неправильно подобранная физическая нагрузка может привести к тромбозу. Это образование сгустков, замедляющих кровообращение.

Врачи-флебологи Центра лечения сосудов «ВенАрт» не рекомендуют:

1. Поднимать тяжести (выполнять упражнения со штангой, приседать с грузом, нагружать ноги на силовых тренажерах). Эти упражнения негативно влияют на ослабленные венозные сосуды;

2. Посещать сауну после занятий. При повышенной температуре вены расширяются, а кровообращение замедляется.

Помните, что перед любыми спортивными упражнениями нужно выполнить разминку. Она подготовит мышцы к нагрузке, улучшит кровоток и поможет избежать травм во время занятий.

Специалисты Центра лечения сосудов «ВенАрт» проведут диагностику, назначат лечение, объяснят, полезны или вредны занятия спортом в вашей ситуации. Современные технологии и качественные материалы помогают нам быстро достичь результата. Мы применяем эффективные методы, которые позволяют улучшить качество жизни пациентов и избавить их от варикоза. У нас работают квалифицированные врачи, они регулярно проходят обучения, посещают тренинги и семинары.